Où placer le téléphone

Debout sur une jambe, tout le corps visible et de la place derrière pour la jambe libre.

Placez-vous à environ 45° du téléphone. Le compteur lit aussi le cycle de face ou de profil ; l’angle détermine seulement la quantité de détails techniques visibles.

Ce qui valide une répétition

Basculez vers l’avant pendant que la jambe libre recule, puis redressez-vous. La répétition se termine debout.

Ce qui fait attendre le compteur

Le pied libre doit quitter le sol. Une charnière avec les deux pieds posés est un good morning.

Les mouvements alternés sont comptés à chaque impulsion. Répéter du même côté compte aussi, mais n’entre pas dans le classement ; le récapitulatif conseille alors d’alterner les côtés.

Un conseil

Regardez un point au sol à environ deux mètres devant vous. Cela aide l’équilibre et garde la tête dans le cadre.

Après la série

Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →