Où placer le téléphone
Tout le corps dans le cadre, avec de la place derrière pour le pas. Un angle de trois quarts garde les deux jambes lisibles.
Placez-vous à environ 45° du téléphone. Le compteur lit aussi le cycle de face ou de profil ; l’angle détermine seulement la quantité de détails techniques visibles.
Ce qui valide une répétition
Reculez d’un pas, descendez pour charger la cuisse avant, puis redressez-vous. Chaque retour debout compte.
Ce qui fait attendre le compteur
Alternez les côtés. Répéter avec la même jambe compte, mais n’entre pas dans le classement.
Les mouvements alternés sont comptés à chaque impulsion. Répéter du même côté compte aussi, mais n’entre pas dans le classement ; le récapitulatif conseille alors d’alterner les côtés.
Un conseil
Gardez au sol le pied qui recule dans la position basse. Un pied arrière levé est lu comme un exercice d’équilibre, pas une fente.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →