Onde posicionar o telemóvel
Corpo inteiro no enquadramento, com espaço atrás para o passo. Um ângulo de três quartos mantém ambas as pernas visíveis.
Fica a cerca de 45° do telemóvel. O contador também lê o ciclo de frente ou de lado; o ângulo só determina quantos detalhes técnicos a câmara vê.
O que completa uma repetição
Dá um passo atrás, desce até carregar a coxa da frente e volta a levantar-te. Cada regresso de pé conta.
O que faz o contador esperar
Alterna os lados. Repetir com a mesma perna conta, mas não entra na classificação.
Os movimentos alternados contam em cada impulso. Repetir do mesmo lado também conta, mas não entra na classificação; o resumo apresenta a sugestão de alternar os lados.
Uma dica
Mantém o pé que recua no chão na posição inferior. Um pé traseiro levantado é lido como equilíbrio, não como afundo.
Depois da série
Cada série termina com o mesmo resumo: repetições contadas, duração, ritmo, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes técnicos são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar uma repetição. Porque contamos sem dar notas →