Onde posicionar o telemóvel
Fica de frente para o telemóvel com todo o corpo enquadrado, incluindo as mãos acima da cabeça na posição mais alta.
Fica de frente para o telemóvel. Este movimento é melhor detetado quando os dois lados do corpo estão visíveis ao mesmo tempo.
O que completa uma repetição
Salta abrindo as pernas e levantando os braços, e volta a fechar. A repetição termina com os pés juntos.
O que faz o contador esperar
Tanto os pés como as mãos têm de abrir. Um passo lateral com os braços em baixo é outro exercício.
Por ser um salto, um ciclo sem fase de voo é rejeitado. É uma das três impossibilidades físicas que o contador verifica; nenhum outro critério pode rejeitar uma repetição.
Uma dica
Uma escolha habitual para pausas de movimento: basta espaço para estar de pé.
Depois da série
Cada série termina com o mesmo resumo: repetições contadas, duração, ritmo, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes técnicos são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar uma repetição. Porque contamos sem dar notas →