Dove posizionare il telefono
Mettiti di fronte al telefono con tutto il corpo nell’inquadratura, incluse le mani sopra la testa nella posizione più alta.
Guarda il telefono. Questo movimento si legge meglio quando entrambi i lati del corpo sono visibili insieme.
Cosa completa una ripetizione
Salta aprendo le gambe e alzando le braccia, poi torna al centro. La ripetizione si chiude con i piedi uniti.
Cosa fa aspettare il contatore
Devono aprirsi sia i piedi sia le mani. Un passo laterale con le braccia abbassate è un altro esercizio.
Trattandosi di un salto, un ciclo senza fase di volo viene rifiutato. È una delle tre impossibilità fisiche che il contatore verifica; nessun altro criterio può rifiutare una ripetizione.
Un consiglio
Una scelta frequente per le pause di movimento: basta lo spazio per stare in piedi.
Dopo la serie
Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →