Dove posizionare il telefono

Telefono a terra o appoggiato in basso, a qualche metro. Testa, spalle e anche devono restare visibili; i piedi possono uscire dall’inquadratura.

Mettiti a circa 45° rispetto al telefono. Il contatore legge il ciclo anche frontalmente o di lato; l’angolo determina solo quanti dettagli tecnici può vedere la fotocamera.

Cosa completa una ripetizione

Abbassa il petto, poi spingi per tornare su. La ripetizione si completa in alto.

Cosa fa aspettare il contatore

Frontalmente, i piedi spesso scompaiono. Va bene: il contatore usa spalle e anche per seguire il ciclo.

Un consiglio

I piegamenti sulle ginocchia sono un movimento distinto nella libreria: il contatore non li confonde con quelli classici.

Dopo la serie

Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →