Wo du das Handy aufstellst

Handy am Boden oder niedrig aufgestützt, ein paar Meter entfernt. Kopf, Schultern und Hüften müssen sichtbar bleiben; die Füße dürfen das Bild verlassen.

Stelle dich etwa im 45°-Winkel zum Handy. Der Zähler erkennt den Zyklus auch frontal oder seitlich. Der Winkel bestimmt nur, wie viele Technikdetails die Kamera sehen kann.

Was eine Wiederholung abschließt

Senke die Brust und drücke dich wieder hoch. Oben wird die Wiederholung abgeschlossen.

Wann der Zähler wartet

Frontal verschwinden die Füße oft aus dem Bild. Das ist in Ordnung. Der Zähler folgt dem Zyklus über Schultern und Hüften.

Ein Tipp

Knie-Liegestütze sind eine eigene Übung in der Bibliothek. Der Zähler verwechselt die beiden Varianten nicht.

Nach dem Satz

Jeder Satz endet mit derselben Zusammenfassung: gezählte Wiederholungen, Dauer, Tempo, längste Folge, Pausen, Konstanz in der zweiten Hälfte und der tatsächlich erkannte Kamerawinkel. Technikdetails werden für die Zusammenfassung gemessen und dienen nie dazu, Folgendes abzulehnen: eine Wiederholung. Warum wir zählen und nicht benoten →