Wo du das Handy aufstellst

In Rückenlage, Handy niedrig im Dreiviertelwinkel, sodass die Hüftlinie über dem Boden sichtbar ist.

Stelle dich etwa im 45°-Winkel zum Handy. Der Zähler erkennt den Zyklus auch frontal oder seitlich. Der Winkel bestimmt nur, wie viele Technikdetails die Kamera sehen kann.

Was eine Wiederholung abschließt

Hebe die Hüften bis zu einer geraden Linie von Schultern zu Knien und senke sie wieder. Die Wiederholung endet beim Absenken.

Wann der Zähler wartet

Kleine Impulse oben schließen keinen Zyklus ab. Senke die Hüften zwischen den Wiederholungen.

Ein Tipp

Füße flach und nah an der Hüfte. Der Zähler misst den Hüftanstieg relativ zu Schultern und Knien.

Nach dem Satz

Jeder Satz endet mit derselben Zusammenfassung: gezählte Wiederholungen, Dauer, Tempo, längste Folge, Pausen, Konstanz in der zweiten Hälfte und der tatsächlich erkannte Kamerawinkel. Technikdetails werden für die Zusammenfassung gemessen und dienen nie dazu, Folgendes abzulehnen: eine Wiederholung. Warum wir zählen und nicht benoten →