Was sie zählt
Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte, burpeeähnliche Squat Thrusts, Hampelmänner, Rumpfübungen und Haltepositionen: das Körpergewichtsvolumen in den Wochen zwischen Wettkämpfen. Alle 25 Übungen werden von der Kamera gezählt, mit einem gespeicherten Besttempo pro Übung.
Was sie nicht zählt
Schlitten, SkiErg, Rudern, Trageübungen sowie Wall Balls oder Ausfallschritte mit Sandsack lassen sich nicht mit einer feststehenden Handykamera erfassen. Strikt tut nicht so, als könnte es sie zählen. Protokolliere sie mit einem dafür entwickelten Werkzeug.
Wie sie beim Wettkampfaufbau hilft
Energie passt jeden Tag an deine Nacht und die letzten Einheiten an, damit eine harte Woche nicht in völliger Erschöpfung endet. Drei tägliche Bewegungspausen halten das Volumen zwischen den Einheiten aufrecht. Freundesrennen nutzen auf beiden Seiten dieselbe Kamerazählung: einen gemeinsamen Maßstab statt Selbstauskunft.
Verbindung zu HYROX
Strikt ist weder mit HYROX noch mit dessen Veranstaltern verbunden. Offizielle Wettkampfergebnisse sind der Maßstab. Strikt begleitet den Alltag dazwischen.