Qué cuenta
Sentadillas, flexiones, zancadas, squat thrusts tipo burpee, saltos de tijera, core y posiciones mantenidas: el volumen con peso corporal de las semanas entre carreras. La cámara cuenta los 25 movimientos y guarda el mejor ritmo de cada uno.
Qué no cuenta
Trineos, SkiErg, remo, transportes, wall balls con carga o zancadas con saco no se pueden seguir con una cámara fija de móvil. Strikt no finge contarlos. Regístralos con la herramienta adecuada.
Cómo ayuda a preparar una carrera
Energía adapta el día a tu noche y tus sesiones recientes para que una semana dura no termine en una semana apagada. Las tres pausas diarias mantienen el volumen entre sesiones. Las carreras con amigos usan el mismo conteo de cámara en ambos lados: una medida común en vez de datos declarados a mano.
Afiliación
Strikt no está afiliada a HYROX ni a sus organizadores. Los resultados oficiales son la referencia; Strikt es el apoyo diario entre una carrera y otra.