Qué mide un reloj
Frecuencia cardíaca, movimiento de muñeca, pasos y calorías estimadas a partir de esos datos. Son útiles al correr o montar en bici, donde importan el esfuerzo y la distancia. En una serie de sentadillas puede decir que trabajaste, pero no cuántas hiciste ni si terminaste la última.
Qué mide la cámara
Un esqueleto, treinta veces por segundo, con la posición de caderas, rodillas, hombros y muñecas. A partir de ahí, Strikt cuenta ciclos completos, los cronometra y registra pausas y ritmo. El móvil permanece quieto; no llevas nada puesto.
El papel de Apple Salud
Si conectas Salud, Strikt incorpora el sueño de anoche y la energía activa al registro matinal. Si no, funciona con tus respuestas. Salud nunca es obligatoria y no se escribe ningún dato en ella sin preguntarte.
El límite, con honestidad
La cámara necesita verte. En una clase llena o una cinta de correr, un reloj es mejor herramienta. Para series con peso corporal en una habitación donde el móvil pueda estar quieto, la cámara es más precisa.