Dónde colocar el móvil

Colócate de frente al móvil con todo el cuerpo en el encuadre, incluidas las manos por encima de la cabeza en la posición más alta.

Mira hacia el móvil. Este movimiento se detecta mejor cuando ambos lados del cuerpo se ven a la vez.

Qué completa una repetición

Salta abriendo las piernas y elevando los brazos, y vuelve a juntarlos. La repetición termina con los pies juntos.

Qué hace esperar al contador

Tienen que abrirse tanto los pies como las manos. Dar un paso lateral con los brazos abajo es otro ejercicio.

Al ser un salto, se rechaza un ciclo sin fase de vuelo. Es una de las tres imposibilidades físicas que comprueba el contador; ningún otro criterio puede rechazar una repetición.

Un consejo

Una opción habitual para las pausas de movimiento: solo necesitas espacio para estar de pie.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles técnicos se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →