Où placer le téléphone
Placez-vous face au téléphone, le corps entier dans le cadre, y compris les mains au-dessus de la tête en position haute.
Faites face au téléphone. Ce mouvement se lit mieux quand les deux côtés du corps sont visibles en même temps.
Ce qui valide une répétition
Sautez en écartant les jambes et en levant les bras, puis revenez. La répétition se termine les pieds joints.
Ce qui fait attendre le compteur
Les pieds et les mains doivent tous deux s’écarter. Un pas sur le côté avec les bras baissés est un autre exercice.
Comme il s’agit d’un saut, un cycle sans phase de suspension est refusé. C’est l’une des trois impossibilités physiques que le compteur vérifie ; aucun autre critère ne peut refuser une répétition.
Un conseil
Un choix courant pour les pauses actives : il suffit d’avoir la place de se tenir debout.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →