Où placer le téléphone
De profil, téléphone au sol à quelques mètres. Épaules, hanches et pieds sur une ligne dans le cadre.
Placez-vous de profil. La profondeur et la ligne du mouvement y sont plus nettes.
Ce qui cumule du temps
Le temps s’accumule tant que la planche tient. Poser les genoux ou se relever arrête le chrono.
Ce qui fait attendre le compteur
Une planche avec les hanches plus basses ou plus hautes compte aussi ; la ligne est mesurée pour le récapitulatif, pas pour arrêter le chrono.
Un conseil
Sur les avant-bras ou les mains : les deux sont des planches pour le compteur.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : secondes tenues, durée, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser durée. Pourquoi nous comptons sans noter →