Ce qu’elle compte
Squats, pompes, fentes, squat thrusts proches du burpee, jumping jacks, gainage et positions tenues : le volume au poids du corps des semaines entre les courses. Chacun des 25 mouvements est compté par la caméra, avec un meilleur rythme enregistré pour chacun.
Ce qu’elle ne compte pas
Traîneaux, SkiErg, rameur, portés, wall balls lestés ou fentes avec sac de sable ne sont pas suivis par une caméra de téléphone immobile. Strikt ne prétend pas les compter. Enregistrez-les avec l’outil adapté.
Comment elle aide à préparer une course
Énergie adapte la journée à votre nuit et à vos dernières séances pour qu’une semaine intense ne devienne pas une semaine à plat. Les trois pauses quotidiennes maintiennent le volume entre les séances. Les courses entre amis utilisent le même comptage par caméra des deux côtés : une mesure commune plutôt qu’une déclaration manuelle.
Affiliation
Strikt n’est affiliée ni à HYROX ni à ses organisateurs. Les résultats officiels des courses sont la référence ; Strikt accompagne le quotidien entre deux courses.