Où placer le téléphone
Tout le corps dans le cadre, pieds visibles au sol. Toute hauteur de téléphone convient si les hanches et genoux restent dans l’image.
Placez-vous à environ 45° du téléphone. Le compteur lit aussi le cycle de face ou de profil ; l’angle détermine seulement la quantité de détails techniques visibles.
Ce qui valide une répétition
Debout, descendez, puis redressez-vous. Le cycle se termine au retour debout.
Ce qui fait attendre le compteur
Un simple mouvement des genoux sans vraie descente n’est pas une répétition. Si le téléphone perd brièvement les pieds, elle compte quand même une fois le cycle terminé.
Un conseil
Aucune profondeur cible n’est imposée. La profondeur est mesurée et affichée dans le récapitulatif, pas utilisée pour refuser la répétition.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →