Dove posizionare il telefono

Corpo intero nell’inquadratura e piedi visibili a terra. Va bene qualsiasi altezza del telefono, purché anche e ginocchia restino nell’immagine.

Mettiti a circa 45° rispetto al telefono. Il contatore legge il ciclo anche frontalmente o di lato; l’angolo determina solo quanti dettagli tecnici può vedere la fotocamera.

Cosa completa una ripetizione

In piedi, scendi, torna in piedi. Il ciclo si completa quando torni eretto.

Cosa fa aspettare il contatore

Un piccolo scatto delle ginocchia senza una discesa reale non è una ripetizione. Se il telefono perde per un istante i piedi, la ripetizione conta comunque a ciclo completato.

Un consiglio

Non devi raggiungere una profondità prestabilita. La profondità viene misurata e mostrata nel riepilogo, non usata per rifiutare la ripetizione.

Dopo la serie

Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →