O teu esforço.Conta.

O Strikt é uma app para iPhone que conta repetições com peso corporal através da câmara, no dispositivo, e adapta cada dia à tua energia com uma avaliação matinal de dois minutos. Inclui três pausas curtas de movimento, sessões guiadas, um catálogo de 25 movimentos e competições em direto com amigos pontuadas pela mesma câmara.

Não. O sensor é a câmara do iPhone: conta as repetições enquanto o telemóvel fica imóvel e tu te moves no enquadramento. A Saúde da Apple é opcional. O sono e os treinos recentes podem acrescentar contexto à Energy; os sinais cardíacos só contribuem quando existe histórico pessoal suficiente.

O Strikt deteta um esqueleto na imagem da câmara, no dispositivo, e conta um ciclo físico completo, por exemplo de pé, agachamento, de pé. Só recusa ciclos fisicamente impossíveis: um gesto demasiado rápido para ser um movimento, um salto sem fase de voo ou uma elevação que nunca chega à barra. Se a câmara perder parte do corpo, o contador espera em vez de recusar a repetição. Não existe pontuação de técnica.

A contagem de repetições é feita no teu telemóvel. O Coach Lens pode guardar uma reprodução temporária e sem som no dispositivo para dar feedback após a série; não é enviada. O diagnóstico opcional do movimento pode enviar traços limitados de pontos corporais com o teu consentimento, conservados durante sete dias. Uma competição em direto pode incluir uma transmissão sem som ativada por ambos, que nunca é gravada. Consulta os detalhes na nossa política de privacidade.

25 movimentos com o peso corporal, sem equipamento: agachamentos, flexões, sit-ups, afundos para trás e para a frente, pontes de glúteos, agachamentos com salto, agachamentos divididos, cadeira na parede, good mornings, donkey kicks, peso morto romeno numa perna, pontes de glúteos numa perna, abdominais em V, elevações de pernas, abdominais inversos, inclinações laterais de pé, rotações russas, prancha, prancha lateral, hollow hold, bird dogs, prancha com subida e descida, dead bugs e polichinelos. Cada um tem um guia de posicionamento neste site.

A transferência é gratuita. Para uso regular precisas do Strikt Pro, uma subscrição mensal ou anual. Os preços aparecem na App Store na moeda do teu país, o plano anual inclui um período experimental gratuito e podes cancelar a qualquer momento nas definições do teu ID Apple.

iPhone e iPad com iOS 18 ou posterior. A app está disponível em inglês, italiano, alemão, espanhol, francês e português.

O Strikt foi criado para fitness funcional, treino de força e preparação para competições híbridas, e conta os movimentos com peso corporal que um telemóvel imóvel consegue ver. Não acompanha trenós, ergómetros, transportes de cargas ou trabalho com barra carregada, e não está afiliado à HYROX.