Dónde colocar el móvil

De pie sobre una pierna, cuerpo entero visible y espacio detrás para la pierna libre.

Ponte a unos 45° respecto al móvil. El contador sigue leyendo el ciclo de frente o de lado; el ángulo solo determina cuántos detalles técnicos ve la cámara.

Qué completa una repetición

Inclínate desde la cadera mientras la pierna libre va atrás y vuelve de pie. La repetición se completa al erguirte.

Qué hace esperar al contador

El pie libre debe dejar el suelo. Una bisagra con ambos pies apoyados es un buenos días.

Los movimientos alternos se cuentan en cada impulso. Repetir con el mismo lado también cuenta, pero no se clasifica, y el resumen muestra el consejo de alternar lados.

Un consejo

Mira un punto del suelo a unos dos metros. Ayuda al equilibrio y mantiene la cabeza en el encuadre.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles técnicos se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →