Dónde colocar el móvil

Boca arriba, de lado al móvil, un pie apoyado y la otra pierna extendida.

Ponte de lado. La profundidad y la línea del movimiento se ven mejor desde ese ángulo.

Qué completa una repetición

Eleva las caderas con la pierna apoyada y baja. La repetición se completa cuando las caderas vuelven abajo.

Qué hace esperar al contador

Mantén doblada la rodilla de apoyo. Si se estira, el movimiento deja de detectarse como puente.

Un consejo

Una pierna por serie. El resumen separa cada lado.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles técnicos se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →