Wo du das Handy aufstellst
In Rückenlage mit gebeugten Knien, Handy niedrig im Dreiviertelwinkel.
Stelle dich etwa im 45°-Winkel zum Handy. Der Zähler erkennt den Zyklus auch frontal oder seitlich. Der Winkel bestimmt nur, wie viele Technikdetails die Kamera sehen kann.
Was eine Wiederholung abschließt
Ziehe die Knie zur Brust, hebe die Hüften leicht an und senke sie wieder. Die Wiederholung endet, wenn die Füße zurück unten sind.
Wann der Zähler wartet
Gestreckte Beine werden als Beinheben erkannt. Halte die Knie durchgehend gebeugt.
Ein Tipp
Auch kleine, kontrollierte Zyklen zählen. Geschwindigkeit ist keine Voraussetzung.
Nach dem Satz
Jeder Satz endet mit derselben Zusammenfassung: gezählte Wiederholungen, Dauer, Tempo, längste Folge, Pausen, Konstanz in der zweiten Hälfte und der tatsächlich erkannte Kamerawinkel. Technikdetails werden für die Zusammenfassung gemessen und dienen nie dazu, Folgendes abzulehnen: eine Wiederholung. Warum wir zählen und nicht benoten →