Onde posicionar o telemóvel

Assume a posição afastada antes da série, pés assentes e corpo inteiro no enquadramento.

Fica a cerca de 45° do telemóvel. O contador também lê o ciclo de frente ou de lado; o ângulo só determina quantos detalhes técnicos a câmara vê.

O que completa uma repetição

Desce na vertical e volta a subir. A repetição completa-se no topo.

O que faz o contador esperar

Ambos os pés ficam assentes durante toda a série. Levantar o pé traseiro transforma o movimento num passo de afundo e o ciclo não se completa.

Uma dica

Muda de perna entre séries, não entre repetições. Cada lado tem a sua série no resumo.

Depois da série

Cada série termina com o mesmo resumo: repetições contadas, duração, ritmo, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes técnicos são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar uma repetição. Porque contamos sem dar notas →