Onde posicionar o telemóvel

Ângulo de três quartos, telemóvel baixo. Ombros, cotovelos e ancas visíveis durante toda a transição.

Fica a cerca de 45° do telemóvel. O contador também lê o ciclo de frente ou de lado; o ângulo só determina quantos detalhes técnicos a câmara vê.

O que completa uma repetição

A partir dos antebraços, sobe para as mãos, um braço de cada vez, e volta a descer para os antebraços. A repetição termina no regresso aos antebraços.

O que faz o contador esperar

Ambos os braços têm de se mover. Mover apenas um braço não completa o ciclo.

Uma dica

Começa com o braço que preferires; o contador não exige um lado fixo.

Depois da série

Cada série termina com o mesmo resumo: repetições contadas, duração, ritmo, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes técnicos são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar uma repetição. Porque contamos sem dar notas →