Où placer le téléphone

Vue de trois quarts, téléphone placé bas. Les épaules, les coudes et le bassin restent visibles pendant toute la transition.

Placez-vous à environ 45° du téléphone. Le compteur lit aussi le cycle de face ou de profil ; l’angle détermine seulement la quantité de détails techniques visibles.

Ce qui valide une répétition

Depuis les avant-bras, poussez sur les mains, un bras après l’autre, puis redescendez sur les avant-bras. La répétition se termine au retour sur les avant-bras.

Ce qui fait attendre le compteur

Les deux bras doivent bouger. Un changement avec un seul bras ne termine pas le cycle.

Un conseil

Commencez avec le bras de votre choix ; le compteur n’impose pas de côté de départ.

Après la série

Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →