Dove posizionare il telefono

Inquadratura a tre quarti, telefono in basso. Spalle, gomiti e bacino visibili durante tutto il passaggio.

Mettiti a circa 45° rispetto al telefono. Il contatore legge il ciclo anche frontalmente o di lato; l’angolo determina solo quanti dettagli tecnici può vedere la fotocamera.

Cosa completa una ripetizione

Dagli avambracci, sali sulle mani un braccio alla volta, poi torna sugli avambracci. La ripetizione si chiude quando sei di nuovo sugli avambracci.

Cosa fa aspettare il contatore

Devono muoversi entrambe le braccia. Spostarne una sola non completa il ciclo.

Un consiglio

Puoi iniziare con il braccio che preferisci: il contatore non richiede un lato fisso.

Dopo la serie

Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →