Estabilidade e posições mantidas

Posição oca

Posição oca de ginástica. Uma posição mantida: o contador acumula segundos.

Melhor ângulo da câmaraDe lado
ContadorSegundos mantidos
Pausas de movimentoApenas em sessões

Onde posicionar o telemóvel

Deitado de lado em relação ao telemóvel, colocado baixo. Ombros e pés elevados e visíveis.

Fica de lado. A profundidade e a linha do movimento são mais claras desse ângulo.

O que acumula tempo

O tempo acumula-se enquanto ombros e pernas não tocam no chão. Pousar qualquer uma das partes para o relógio.

O que faz o contador esperar

Quanto mais baixas as pernas, mais difícil a posição. O temporizador só verifica que não tocam no chão, não a altura.

Uma dica

Os joelhos dobrados são uma adaptação aceite. O resumo indica a variante.

Depois da série

Cada série termina com o mesmo resumo: segundos mantidos, duração, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes técnicos são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar tempo. Porque contamos sem dar notas →