Dove posizionare il telefono

Lascia spazio per un passo verso il telefono. Tutto il corpo deve rientrare nell’inquadratura nella posizione più bassa.

Mettiti a circa 45° rispetto al telefono. Il contatore legge il ciclo anche frontalmente o di lato; l’angolo determina solo quanti dettagli tecnici può vedere la fotocamera.

Cosa completa una ripetizione

Fai un passo avanti, scendi e spingi per tornare in piedi. Ogni ritorno conta.

Cosa fa aspettare il contatore

Alterna le gambe. Un passo così lungo da far uscire il ginocchio anteriore dall’immagine ritarda il conteggio finché non torni visibile.

Nei movimenti alternati si conta ogni slancio. Ripetere dallo stesso lato conta comunque, ma non entra in classifica; nel riepilogo compare il suggerimento di alternare i lati.

Un consiglio

L’angolo di tre quarti mantiene visibile la tibia posteriore, usata per leggere i dettagli tecnici.

Dopo la serie

Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →