Dónde colocar el móvil

Deja espacio para un paso hacia el móvil. Todo el cuerpo debe quedar en el encuadre en la posición más baja.

Ponte a unos 45° respecto al móvil. El contador sigue leyendo el ciclo de frente o de lado; el ángulo solo determina cuántos detalles técnicos ve la cámara.

Qué completa una repetición

Da un paso adelante, baja e impulsa para volver de pie. Cada regreso cuenta.

Qué hace esperar al contador

Alterna las piernas. Un paso tan largo que la rodilla delantera salga del encuadre retrasa el conteo hasta que vuelvas a estar visible.

Los movimientos alternos se cuentan en cada impulso. Repetir con el mismo lado también cuenta, pero no se clasifica, y el resumen muestra el consejo de alternar lados.

Un consejo

El ángulo de tres cuartos mantiene visible la espinilla trasera, usada para leer la técnica.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles técnicos se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →