Dove posizionare il telefono
Su mani e ginocchia a tre quarti, così braccio e gamba distesi sono entrambi visibili.
Mettiti a circa 45° rispetto al telefono. Il contatore legge il ciclo anche frontalmente o di lato; l’angolo determina solo quanti dettagli tecnici può vedere la fotocamera.
Cosa completa una ripetizione
Estendi braccio e gamba opposti, poi torna a quattro zampe. Ogni ritorno conta.
Cosa fa aspettare il contatore
Estendi entrambi gli arti. Muovere solo il braccio o solo la gamba non completa il ciclo.
Nei movimenti alternati si conta ogni slancio. Ripetere dallo stesso lato conta comunque, ma non entra in classifica; nel riepilogo compare il suggerimento di alternare i lati.
Un consiglio
Alterna le diagonali. Le ripetizioni sullo stesso lato vengono contate, ma non valgono per la classifica.
Dopo la serie
Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: ripetizioni contate, durata, ritmo, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli tecnici vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare una ripetizione. Perché contiamo senza dare voti →