Où placer le téléphone
Allongez-vous de profil par rapport au téléphone, placé bas au niveau du sol. Hanches et épaules dans le cadre.
Placez-vous de profil. La profondeur et la ligne du mouvement y sont plus nettes.
Ce qui valide une répétition
Depuis la position allongée, relevez le buste au-delà de la verticale, puis redescendez. La répétition se termine au retour.
Ce qui fait attendre le compteur
Si les épaules ne quittent jamais la ligne du sol, aucun cycle ne se termine. Les crunchs partiels sont un autre mouvement dans la bibliothèque.
Un conseil
Vous pouvez caler les pieds. La caméra lit le tronc, pas les pieds.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails techniques sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →