Dónde colocar el móvil
De pie, todo el cuerpo en el encuadre. De lado o a tres cuartos se ve mejor la bisagra.
Ponte a unos 45° respecto al móvil. El contador sigue leyendo el ciclo de frente o de lado; el ángulo solo determina cuántos detalles técnicos ve la cámara.
Qué completa una repetición
Flexiona desde las caderas con la espalda larga y vuelve a erguirte. La repetición se completa al subir.
Qué hace esperar al contador
Doblar mucho las rodillas lo convierte en una sentadilla; el contador busca la bisagra de cadera, no la rodilla.
Un consejo
Manos detrás de la cabeza o cruzadas en el pecho: ambas opciones sirven.
Después de la serie
Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles técnicos se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →