El modelo de postura necesita puntos de referencia
Strikt extrae un esqueleto del fotograma: hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos. Cada punto tiene un nivel de confianza. Cuando es alto, el contador está seguro; cuando baja, se abstiene hasta que se recupera.
Ese es todo el principio: la incertidumbre pausa el conteo, nunca rechaza una repetición.
Qué reduce la confianza
Casi siempre tiene que ver con el encuadre, no contigo.
- Partes del cuerpo fuera del encuadre: pies en una flexión frontal o manos sobre la cabeza en un salto de tijera.
- Contraluz fuerte, una ventana detrás o una habitación oscura.
- Ropa holgada que oculta las articulaciones.
- Un móvil tan cerca que el movimiento sale de la imagen en la parte baja de la repetición.
- Otra persona cruzando el encuadre.
Qué comprueba la preparación
Antes de empezar, el visor muestra cuatro esquinas y una instrucción: mete todo el cuerpo dentro. Cualquier altura del móvil sirve. Cuando el esqueleto está estable, la cuenta atrás comienza sola. Es el único requisito de inicio y evita interrupciones después.
Ángulos
Cada movimiento cuenta de frente, de lado o desde un ángulo intermedio. El ángulo indicado en la guía es el que permite ver más detalles técnicos, no un requisito para contar. Si tu habitación solo permite uno, úsalo.